Certificación de Instructores de Yoga Expansión

Sumar la información de todo aquello que ha transformado la vida de muchos practicantes a través de enseñanzas llenas de tradición, completas y bien fundamentadas.

Este entrenamiento está influenciado por las siguientes corrientes:

• Hatha Yoga estilo Iyengar.

• Anusara Yoga.

• Anatomía y Biomecánica.

• Ashtanga Yoga.

• Yoga Restaurativo y Terapéutico.

• Rayanaka.

• Tantra mitológico.

1. Filosofía tántrica y metodología de la enseñanza.

2. Dirigir clases con instrucciones óptimas de secuencias

congruentes.

3. Biomecánica Fluida y alineamiento detallado en cada asana.

4. Temas filosóficos integrados en cada sesión.

5. Herramientas para trabajar con cualquier condición

física de cada uno de tus estudiantes.

6. Técnicas de vinyasa.

7. Alimentación dóshica y ayurveda.

Alumnos comprometidos con la práctica de yoga que estén aspirando a compartir la metodología de esta hermosísima tradición. 

Es para estudiantes curiosos con una receptividad y capacidad de asombro. Gente con lesiones o alguna condición física son completamente bienvenidos.

Se requiere un mínimo de 2 años de práctica constante de asana y/o carta de recomendación de algún maestro de Yoga. 

Mínimo de 20 años y tiempo para estudiar, leer y practicar con vigor y compromiso. 

“Bhakti: el corazón de la entrega” Hanuman: El servicio de la enseñanza Adhikara: Eterno estudiante

 • Gurú Tatwwa: El asiento de maestro

     - Elementos de la enseñanza. - Dharma de las relaciones.

     - Elementos de una gran clase.

“Todos los tiempos son perfectos” Pancha Kriyas: Shiva Nataraja

 • El Órden de una clase

 • Krama y Diksa

 • La estructura general de una clase

 • Armar y desarmar una postura

 • Pausas

 • Posturas preparatorias y de transición

 • Metodología de secuencias

 • Secuencias básicas (nivel 1,2 y 3):

     - Secuencias de torsiones

     - Secuencias inversiones

     - Secuencias flexiones

     - Secuencias extensiones

     - Secuencias supinas

     - Secuencias restaurativas

“Transformación radical” Sat Kali: La intensión de la enseñanza

 • El Patrón óptimo de las posturas

 • Arquitectos del corazón

     - Construir desde la base

     - Movimiento y Acción

 • Los puntos de equilibrio en las posturas

 • Rotaciones internas y externas

 • Pulsación: contracción y expansión

 • Las once puntadas del tejido energético

 • Alinearse con la intención

     - Alineación de pelvis y piernas (pies, rodillas y espinillas)

     - Alineación hombros y brazos (manos, muñecas y brazos)

     - Alineación de la columna (cuello y cabeza).

Enseñamos lo que más deseamos aprender Saraswati: la sabiduría del cuerpo físico, la ciencia que sustenta el arte del corazón.

 • Anatomía: el orden general del esqueleto

 • Cuerpo inferior

 • Cuerpo superior

 • Axis y periferia

 • La magia de la contención

     - Músculos de piernas

     - Musculatura de la pelvis

     - Músculos dorsales

     - Músculos de brazos

     - Músculos del cuello

     - Músculos cara y cabeza

“El arte de las instrucciones” Ananda Laksmi: La belleza expansiva

 • Conectar con el corazón de los estudiantes

 • Tema

 • Cualidades del corazón

 • Lenguaje plano

 • Verbos conectores

 • Metáforas inteligentes

 • Creer creando

 • La conversación silenciosa

 • Instrucciones pasivas y activas

“Más allá de la respiración” Pranayama Vayu: Kama Rupa, seguir la fuente de tus deseos

 • Cómo enseñar a conectar con la energía divina de la respiración

 • Distintos ejercicios de pranayama

 • Componentes generales del cuerpo energético

 • Kriyas

“Abriendo paso” Ganesha: sensibilidad

 • Meditación

 • Técnicas de meditación

 • Mudras

 • Mantras

“Yoga terapéutico y restaurativo” Muruga: el poder de la sanción

 • Principales lesiones del cuerpo superior

     - Cuello, dorsales, hombros, brazos y muñecas.

 • Principales lesiones del cuerpo inferior

     - Lumbares, caderas, pelvis, piernas, rodillas y tobillos.

 • Prácticas de asana para distintas condiciones físicas y emocionales (Manejo de estrés, adiciones, problemas   hormonales, artritis, fibromialgia, déficit de atención, esclerosis múltiple, insomnio, anorexia y bulimia, hiperactividad, problemas digestivos, intoxicación, miedos, hernias, problemas discales y vertebrales, cansancio crónico, enfisema o vías respiratorias, ciática, vértigo, dolor de cabeza, etc.)

 • Uso de Props

“Yoga para embarazadas” Durga: la madre de las madres

 • El proceso creativo

 • Asana prenatal

 • Asana postnatal

 • Práctica Yoga con tu bebe.

 • Yoga para niños

     - Básico

     - Intermedio

     - Avanzados

“Perfeccionando la Perfección” Garuda: Mirada de águila

 • Manos en ajustes

 • Los ajustes de los distintos tipos de posturas

     - Ajustes para principiantes

     - Ajustes para intermedios

     - Ajustes para avanzados

NOTA: El temario se irá desenvolviendo en tiempo y ritmo del desempeño, receptividad y capacidad de asimilar la información de los estudiantes.

Profundización en asanas y ajustes avanzadas 

Estudio de diversos textos desde la perspectiva tántrica:

• Hatha Yoga Pradipika 

• Pratyabhijna Hridayam 

• Los Upanishads

• Los Siva Sutras

• Los Bhakti Sutras

Profundización en Ayurveda

NOTA: El temario se irá desenvolviendo en tiempo y ritmo del desempeño, receptividad y capacidad de asimilar la información de los estudiantes.